덜익은바나나1 덜 익은 바나나는 당뇨병 환자에게 좋은 선택 덜 익은 바나나가 몸에 좋은 이유 녹색 바나나로도 알려진 익지 않은 바나나, 즉, 덜익은 바나나는 익은 바나나에 비해 몇 가지 이로운 점이 있습니다. 특히, 혈당 관리를 해야하는 당뇨병 환자에게도 좋은 선택지입니다. 덜 익은 바나나의 장점 저항성 녹말 덜 익은 바나나는 소장에서 소화에 저항하는 탄수화물의 한 종류인 더 높은 수준의 저항성 녹말을 포함합니다. 저항성 녹말은 식이 섬유 역할을 하며 소화 건강을 증진시키고 혈당 수치를 조절하고 인슐린 민감성을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 낮은 설탕 함량 덜 익은 바나나는 익은 바나나에 비해 당도가 낮습니다. 이것은 당뇨병 환자나 저당 또는 저탄수화물 식단을 따르는 사람들처럼 혈당 수치를 관리해야 하는 사람들에게 적합한 선택이 되게 합니다. 포만감 증.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음