스쿼트 무릎통증1 스쿼트(Squat) 운동효과! 역시 닥치고 스쿼트! 스쿼트(Squat)라는 운동을 아시나요? 쉽게 말해서 앉았다 일어서는 운동인데 아마 헬스클럽, 피트니스센터에 개인 PT를 신청하면 트레이너들이 가장 먼저 시키는 운동 중에 하나입니다. "닥치고 스쿼트"라는 말이 있는데, 이 운동이 주는 효과가 아주 뛰어나기 때문에 그런 것이기도 합니다. 허벅지가 굵은 사람이 건강하다라는 말이 있는데, 허벅지가 굵으면 여성의 경우 미용적으로는 안 좋을지 몰라도 건강상에는 좋다고 합니다. 허벅지 근육은 우리 몸에서 많은 부분을 차지하고 있고, 노폐물을 걸러주는 역할을 하기도 한다고 합니다. 스쿼트(Squat) 운동의 효과 1. 살이 빠진다!기본적으로 살(지방)은 적게 먹고, 많이 움직임으로 인해 빠지게 되는데 살을 빼는데에는 유산소 운동이 좋다더라는 말이 있는데, 이 말이 .. 2016. 6. 18. 이전 1 다음
