전체 글42 질경련 원인 및 응급실 예방 질경련(vaginismus)은 질 주변 근육의 비자발적 수축입니다. 이 상태는 성교 또는 탐폰 삽입 시 통증, 불편함, 어려움을 유발할 수 있습니다. 질경련의 정확한 원인은 종종 알려지지 않았지만 다음과 같은 몇 가지 요인이 발병에 기여할 수 있습니다. 심리적 요인 질경련 원인은 불안, 두려움, 과거의 충격적인 경험(예: 성적 학대) 또는성에 대한 부정적인 믿음이 질 경련의 발달에 기여할 수 있습니다. 신체적 원인 감염, 자궁내막증 또는 골반 염증성 질환과 같은 특정 의학적 상태는 성행위 중 통증을 유발하여 근육 긴장과 경련을 유발할 수 있습니다. 관계 문제 관계 내의 문제, 의사 소통 부족 또는 정서적 친밀감 부족도 질 경련에 기여할 수 있습니다. 질 경련에 대한 예방 및 치료 전략에는 일반적으로 다각.. 2023. 5. 17. 40대 여성의 다이어트는 어떻게 해야 할까? 나는 아직 청춘같다고 느끼지만... 40대에 접어든다는 것은 나이가 들어가고 있음을 인정해야 할 때입니다. 나이가 40대 여성의 경우 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 전반적인 웰빙과 잠재적인 연령 관련 변화 관리에 중요합니다. 다음은 좋은 다이어트 방법에 대한 몇 가지 권장 사항입니다. 영양이 풍부한 다양한 식품 섭취 식단에 다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방을 포함하십시오. 이러한 식품은 필수 비타민, 미네랄, 항산화제 및 섬유질을 제공하여 전반적인 건강을 지원합니다. 섭취량 조절에 집중 신진대사는 나이가 들면서 느려지는 경향이 있으므로 섭취량에 유의하는 것이 중요합니다. 신체의 배고픔과 배부름 신호에 귀를 기울이고 과식을 피하십시오. 음식을 줄이지 않으면 아무리 운동.. 2023. 5. 16. 정부지원 혼례비 대출 결혼자금 신청자격 및 방법 정부(근로복지공단)에서 혼례비 대출을 해줍니다. 결혼할때 비용이 드는 것은 당연지사! 사랑하는 마음으로 결혼을 결심했지만 이 기본적인 비용조차 마련하는 것이 매우 부담스러운 현실입니다. 정부에서는 일정한 요건을 갖춘 근로자나 저소득자에게 근로복지진흥기금을 통해 저금리로 결혼비용을 대출해 주고 있습니다. 혼례비 융자 정부는 근로복지진흥기금을 통해 일정한 요건을 갖춘 근로자에게 비교적 낮은 저금리로 결혼비용을 대출해 주고 있습니다. 신청기한이 혼인신고일부터 1년 이내이니 기간이 얼마남지 않은 분들은 아래 링크를 눌러 서둘러 신청하세요! (공인인증서로 본인 인증후 조회가능합니다.) 1. 일반근로자의 경우 가. 지원대상 (1) 대출신청일 현재 사업장에 3개월 이상 근로중인 근로자 (2) 특수현태근로종사자 (3).. 2023. 5. 13. 2023년 정부지원 3+3 부모육아휴직제 2023년 신규민생지원제도인 3+3 부모 육아 휴직제도입니다. 정부의 취지는 "일하는 엄마와 아빠, 육아휴직도 함께할 수 있습니다." 입니다. 사실, 아이를 키운다는 것 양육한다는 것은 부부가 함께 노력해야 합니다. 독박육아는 삶을 피폐하게 합니다. 그만큼 한 생명을 그것도 아이를 양육한다는 것은 엄청난 책임감과 노력이 필요합니다. 2023년에 지원되는 3+3 부모 육아 휴직제는 생후 12개월 이내 자녀가 있다면 부모가 함께 육아가 가능합니다. 사실, 아쉬운 면이 많이 있지만 어쨋든 지원을 해준다고 하니 해당되는 분들은 꼭 확인하셔서 신청하세요! 지원대상 생후 12개월 이내 자녀가 있고 육아휴직을 사용한 근로자 부모 지원내용 자녀 생후 12개월 내 부모 모두 육아휴직 사용 시, 육아휴직 첫 3개월에 대해.. 2023. 5. 11. 2023년 기준 중위소득 (정부지원) ‘2023년 기준 중위소득’ 알아보기 대부분의 정부 지원제도는 보건복지부 장관이 고시하는 중위소득을 참고해 지원 대상을 선정합니다. 정부지원 대상 중위소득을 확인해서 내가, 우리 가족이 해당되는지 확인한 후 지원신청을 하시기 바랍니다. 기준 중위소득이란 ‘전체 가구의 소득 순위에서 중간에 해당하는 가구의 소득’을 말하며 매년 중앙생활보장위원회의 심의·의결을 거쳐 정해집니다. 2023년 기준 중위소득 (기준 : 월) 1인 가구 : 207만 7,892원 2인 가구 : 345만 6,155원 3인 가구 : 443만 4,816원 4인 가구 : 540만 964원 5인 가구 : 633만 688원 6인 가구 : 722만 7.981원 ※출처 : 중앙생활보장위원회 2023. 5. 11. 40대의 운동 방법은 달라야 한다! 40대에게 운동이란 어떤 의미일까요? 이제 건강을 위해 운동을 해야한다는 말은 누구나 알고 있지만 막상 실천하기 어려운 일이죠. 특히 직장생활과 육아 등 바쁜 일상 속에서 시간을 내서 운동을 한다는건 더더욱 힘든 일입니다. 하지만 우리 몸은 나이가 들수록 노화되고 점점 약해지기 마련이에요. 그래서 꾸준한 운동만이 젊음을 유지할 수 있는 방법이랍니다. 그렇다면 40대에게는 어떤 운동이 좋을까요? 처음 운동을 시작하시는 분이라면 유산소 운동인 걷기/달리기 부터 시작해서 근력운동 위주로 진행하면 좋습니다. 처음부터 무리하게 웨이트 트레이닝을 하게 되면 부상 위험이 크기 때문에 가벼운 무게로 정확한 자세를 익히는 것이 중요해요. 그리고 헬스장에 가서 기구를 이용한다면 트레이너분께 조언을 구해보는 것도 좋은 방법.. 2023. 4. 7. 강력접착체(본드)가 손에 묻었을때 제거(해결)하는 방법 강력 접착제가 손에 묻으면 바로 제거해야 합니다. 하지만, 록타이트 같은 접착제의 경우 순식간에 말라버리기 때문에 바로 제거할 여유가 없지요? 다음은 강력 접착제를 제거하는 몇 가지 방법입니다: 1. 뜨거운 물과 비눗물을 사용하세요! 물에 비눗물을 섞은 후, 물을 끓여서 뜨거운 물에 손을 담그세요. 뜨거운 물은 강력 접착제를 녹이고, 비눗물은 접착제를 끈어내는 데 도움이 됩니다. 2. 식초나 알코올을 사용하세요 식초나 알코올을 젖은 천에 묻혀 손을 문질러 접착제를 제거하세요. 이 방법은 접착제를 녹이고 끈어내는 데 도움이 됩니다. 3.라이터를 사용하세요 접착제를 뜨거운 불로 녹여 제거할 수 있습니다. 다만, 이 방법은 매우 위험하므로 주의해야 합니다. 화상의 위험이 있습니다. 비추천!! 4.전문적인 제거.. 2023. 3. 17. 항암치료 꼭 해야하나? 항암치료의 부작용 항암 치료는 많은 종류의 암을 치료하는 데 사용되는 중요한 치료 방법 중 하나입니다. 암은 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있으며, 조기 발견과 적절한 치료로 많은 종류의 암을 완치할 수 있습니다. 그러나 항암 치료는 희생과 부작용을 수반할 수 있습니다. 치료 방법에 따라 피로, 구토, 복통, 피부 발진 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 항암 치료 여부는 각 개인의 상황에 따라 결정되어야 합니다. 의사와 함께 종류, 진행 정도, 환자의 건강 상태 및 개인적인 선호도 등을 고려하여 치료 계획을 결정하는 것이 중요합니다. 종양 크기와 위치, 암 유형, 개인의 건강 상태 등을 고려하여 의사가 항암 치료의 유무를 결정하게 됩니다. 암 진단을 받은 환자는 항암 치료의 장단점을 신중하게 고려하고, 자신의.. 2023. 3. 17. 알리익스프레스 송장번호별 택배사 정리 AliExpress Standard Shipping 알리익스프레스 스탠다드 쉬핑은 셀러가 직접 보내는 방식이 아닌, 아마존 FMS 배송처럼 알리익스프레스 물류센터에 셀러가 물건을 맡겨 놓고 주문이 들어오면 알리익스프레스 측에서 배송을 시작하고 책임지는 방식입니다. 알리바바 그룹의 자회사인 물류업체 菜鸟网络(Cainiao) 서비스를 제공합니다. 기존의 셀러가 보내는 것보다 물류센터 단계에서 단계가 하나 줄었고 알리익스프레스 물류센터는 모든 시스템이 전자동, 기계화되어서 셀러 직접 배송보다도 빠르게 주문 후 3~4일 내로 발송되기 때문에 더 신속한 배송이 가능합니다. 통상 10일 전후로 배송완료되지만, 14일이상 걸리는 경우도 있습니다. 송장번호별 국내연계 택배사 1. 6으로 시작하는 송장번호 : 우체국 2.. 2023. 1. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음
