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궤양성 대장염에 좋은 음식 발견! 그리고 치료법! 궤양성 대장염은 화장실 가기가 무서운 병입니다. 하루에도 몇번씩 화장실을 가고... 그리고 붉은 혈변을 볼 때마다 이 병을 앓고 있는 사람에게는 정말 힘든 고통의 순간입니다. 현대 의학으로는 완치가 불가능한 병이기 때문에...저 역시 여러가지 정보를 인터넷으로 검색해 보았습니다.궤양성 대장염에 좋은 음식들도 많이 보았습니다.양배추 달인 물.. 양배추 환... 청국장 환...갖가지...효소 식품들... 그런데, 대부분 건강식품 홍보/광고 글들만 즐비하게 나올뿐...이게 진짜 효과가 있는지 검증을 하기 힘들었습니다.또한 가격들도 너무 비쌌습니다. 궤양성 대장염 치료를 담당하는 의사 왈...이 병은 음식과 상관없다.그러니 내가 처방해 주는 약 잘 먹어라!(대한민국 최고의 병원 중 하나입니다.) 우리 와입의 경.. 2016. 12. 29.
드라마에서 알려주는 대대손손 잘먹고 잘사는 법! 가끔식 명작 드라마라고 일컫는 IPTV(비티비,쿡티비 등)의 과거 드라마들을 다시보기로 많이 보는 편이다. 요즘 다시보고 있는 드라마는 지금 최고의 주가를 달리는 이민호와 90년대 최고의 스타였던 김희선이 출연하는 "신의"라는 드라마다! 이 드라마의 연출과 각본은 "여명의 눈동자".. 제목만 들어도 설렌다! "모래시계".. 역시 국민 드라마였다. 그리고.. 배용준이 출연한 "태왕사신기"를 만들었던 김종학 PD와 송지나 작가의 작품이다! 드라마 "신의"는 블록버스터급 제작비를 쏟아부어 만들었던 "태왕사신기"의 실패로 엄청난 시련을 겪었던 김종학 PD의 유작이라는 점이 참 안타깝다. (김종학 PD는 드라마 "신의" 실패 후 스스로 운명을 달리 하셨다.) 하지만, 이 드라마는 거장들의 협업 작품 답게 드라마 .. 2016. 12. 14.
항암치료 부작용은 당연! 항암치료는 사기다! 아직 인류가 정복하지 못한 것이 아직도 많지만 그 중에 가장 단골로 등장하는 단어는 바로 "암"이라는 질병일 것이다! 암은 아직도 인간이 넘어서야 할 대상인 것이다! 흔히 암의 발병원인을 설명할 때 "술", "담배", "가족력(유전인자)" 등을 얘기한다. 이 것이 가장 큰 암의 발병 원이이라는 것이다. 만약 부모, 형제 중에 암 환자가 있으면 나 역시 암에 걸릴 확률이 높아진다는 이론이다. 그런면에서 볼 때 나와 아내는 100% 암이 발생할 유전인자를 타고났다. 나의 경우 아버지 간암으로 하늘나라 가심! 어머니 난소암으로 투병중! 아내는 아버지 골수암/대장암으로 하늘나라 가심! 어머니 유방암 투병중! 참으로 암과는 너무도 친숙한 가족이지 않은가? 그런데... 얼마전 일본의사가 쓴 "항암치료는 사기다"라는.. 2016. 12. 13.
당뇨병 운동 실천 요령 효과 입증된 빠르게 걷기로 시작 → 습관 당뇨병 운동 실천 요령 사실, 당뇨병이 나와는 먼 이야기 같지만 우리 집안은 대대로 당뇨병 유전인자가 있다.아버지, 삼촌, 고모들... 예전에 집안 어른들이 당뇨병으로 고생하시면서 항상 나에게 너도 당뇨병 위험이 있으니 항상 평소에 열심히 운동해라라는 말을 많이 들었다. 그 때는 나이도 어렸고 별로 귀담아 듣지 않았는데 이제 40대가 되고 보니 그때의 어른들의 말이 기억이 날 뿐만 아니라... 갑자기 20kg이상 늘어난 체중과 뱃살을 보며 혹시? 라는 생각이 든다. 당뇨병은 식이요법 뿐만 아니라 운동도 병행해야 하며, 당뇨병 예방 포함, 운동이 필수라는건 누구나 알고 있으며 유산소 운동이 좋다더라 이렇게 해라, 저렇게 해라라는 지침 및 가이드는 차고 넘친다. 운동은 헬스클럽에서만 하는게 아니다! 최근에 .. 2016. 7. 31.
스쿼트(Squat) 운동효과! 역시 닥치고 스쿼트! 스쿼트(Squat)라는 운동을 아시나요? 쉽게 말해서 앉았다 일어서는 운동인데 아마 헬스클럽, 피트니스센터에 개인 PT를 신청하면 트레이너들이 가장 먼저 시키는 운동 중에 하나입니다. "닥치고 스쿼트"라는 말이 있는데, 이 운동이 주는 효과가 아주 뛰어나기 때문에 그런 것이기도 합니다. 허벅지가 굵은 사람이 건강하다라는 말이 있는데, 허벅지가 굵으면 여성의 경우 미용적으로는 안 좋을지 몰라도 건강상에는 좋다고 합니다. 허벅지 근육은 우리 몸에서 많은 부분을 차지하고 있고, 노폐물을 걸러주는 역할을 하기도 한다고 합니다. 스쿼트(Squat) 운동의 효과 1. 살이 빠진다!기본적으로 살(지방)은 적게 먹고, 많이 움직임으로 인해 빠지게 되는데 살을 빼는데에는 유산소 운동이 좋다더라는 말이 있는데, 이 말이 .. 2016. 6. 18.
복부비만이 부르는 척추 디스크의 통증(경추,흉추,요추) 척추 디스크 통증의 원인을 찾다! 필자는 경추(목디스크), 흉추, 요추(허리디스크) 통증 3종 세트를 겪고 있는 사람입니다! 작년에 목디스크와 흉추디스크의 고통이 절정에 이를때 치료를 받던 중 치료해주시던 분에게 이런 얘기를 들었습니다. "요즘! 허리는 안 아프시죠?" "네? 아... 그러고 보니 그러네요..." 말씀의 요지는 살이 쪄서 배가 나오면서 흉추 디스크가 뒤로 밀리면서 이런 통증이 찾아온것이라 하셨습니다. 그렇게 척추가 변형되면서 허리(요추) 디스크는 고통이 없어진 것이지요! "일단, 식사량을 줄이고 배를 넣어야 합니다! 물론, 배가 들어가면 허리가 다시 아프겠지만... 그건 그 때 다시 치료하고..." 필자는 결혼 후 75kg의 몸무게가 95kg에까지 육박하게되었습니다. 무려 20kg의 몸무.. 2016. 5. 29.
흉추디스크에 좋은 운동! 등/팔/날개뼈 통증 완화 스트레칭! 흉추디스크에 좋은 운동! 필자는 작년 초 알수 없는 등의 통증과 더불어 팔과 날개뼈 부위가 너무나도 아픈 증상을 경험했습니다. 본래, 아래허리통증(요추)으로 치료를 받았었고목디스크 또한 MRI 결과 많이 손상되어 있었지요! 다니던 병원에 가서 통증을 호소하니 아무래도 팔이 아픈 것은 경추(목디스크)에 문제가 생긴 것 같다고 목디스크 부위에 주사를 받고 도수치료를 받았습니다. 제가 다니던 병원은 유명 운동선수, 연예인 들이 다녔던 곳으로 이 분야에서는 꾀나 알아주는 곳이었음에도 불구하고 저의 등 통증과 팔 통증은 나아지지가 않더군요! 결국 너무 통증이 심하니 무기력증과 우울증이 찾아오던군요! 정말 목디스크에 문제가 있는 줄 알고 여러가지 운동법들을 찾던 중에 멕켄지운동까지 알게 되었더랬습니다. 그런데, 맥.. 2016. 3. 20.
궤양성 대장염(염증성 장질환) 결혼생활에 문제없다! 궤양성 대장염(염증성 장질환) 결혼생활에 문제없다! 궤양성 대장염 진단을 받은 아내 때문에 이런저런 것들을 인터넷으로 검색하다보니 이 병으로 고민하는 분들이 적지 않다는 것을 알게 되었습니다. 또한 결혼생활이 가능할까라는 고민도 많더군요.. 아직까지 현대 의학으로는 완치가 불가능하기 때문에 결혼도 결혼생활도 불가능할거라는 생각을 가진 분들이 있었습니다. 궤양성 대장염(염증성 장질환)은 희귀병(난치병)이지만 당장 죽을 "병"도 아닙니다. 오히려 평균수명은 일반인들보다도 더 높더라는 통계자료도 있습니다. 물론, 병원에서 처방해 준 약을 계속 복용해야 하고 음식 또한 조절해야 하지만 현재 처방되는 약들은 임신하는데 있어서도 전혀 문제가 없고 정상적인 결혼생활도 가능합니다. 몸에 좋은 음식을 가려먹는 건 꼭 이.. 2016. 1. 18.
양배추 달인 물 후기 역류성 식도염 및 대장염 양배추달인물후기:: 역류성 식도염 및 대장염 궤양성 대장염에 좋은 음식들을 찾던 중 양배추 달인 물이 좋다는 얘기를 들었다. 나는 양배추가 위장에 좋다고 알고 있었는데 아무튼 아내는 역류성 식도염도 함께 가지고 있기에 양배추 달인 물을 만들어 봤다. 냄비에 양배추를 넣고 물을 양배추가 잠길 정도로 넣고 무진장 끓였다. 그런데 알고보니 양배추는 약 80도의 온도에서 우려내야 비타민이 파괴되지 않는다는 글을 읽었다.(ㅠ.ㅠ. 이런...) 아무튼, 양배추를 넣고 10분정도 팔팔 끓는 물에 삶으니 집안 가득 양배추 향이 넘실넘실 퍼졌다. 사실 위장은 내가 더 좋지 않아서 나도 같이 먹으면 좋겠다 하고 물을 부어보니... 저 통에 약 2병 남짓한 양이 나왔다. 이걸 매일 이렇게 끓여서 달인 물을 만들 생각을 하니.. 2016. 1. 13.

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